Co oferujÄ™?
1:1 Terapia & psychoedukacja
-
Hipno-psychoterapia - jako kwalifikowana terapeutka, stworzÄ™ bezpiecznÄ… przestrzeÅ„ abyÅ› mógÅ‚ zrozumieć i przepracować Å›wiadome i podÅ›wiadome wzorce zachowaÅ„, emocji, lÄ™ków i trudnoÅ›ci z jakimi siÄ™ zmagasz
​​
-
Psychoedukacja & porada o zdrowiu psychicznym - z zapleczem lat doświadczenia pracy w systemie pomocy zdrowia psychicznego w Anglii, pomogę Ci zrozumieć Twoje emocje, myśli i doświadczenia
​​​​​
-
Techniki oddychania, medytacji & uważności - jako licencjonowany Nauczyciel Mindfulness, nauczę się uniwersalnych metod by polepszyć swoje samopoczucie i zdrowie
Zalety z pracy ze mną:​
​
-
Wybór sesji online lub osobiÅ›cie (tylko w rejonach Birmingham)
-
Integratywne podejÅ›cie, które zapewni, że sesje bÄ™dÄ… spersonalizowane do Ciebie i Twoich potrzeb
-
Praca z kwalifikowaną, akredytowaną terapeutką i Nauczycielką Mindfulness, z psychologicznym i świadomym traumy podejściem oraz wieloletnim doświadczeniem pracy w sektorze pomocy zdrowia psychicznego
Kursy & Warsztaty
Kursy Sense of Synergy zapraszajÄ… CiÄ™ do pracy nad Å›wiadomym rozwojem osobistym i poznawaniem siebie. OferujÄ… holistyczny sposób zrozumienia i nadania sensu Twoim doÅ›wiadczeniom i temu dlaczego jesteÅ› jaki jesteÅ›. KultywujÄ… potrzebÄ™ zrozumienia synergii umysÅ‚u i ciaÅ‚a. PoÅ‚Ä…czenie wiedzy z zakresu neurofizologii czÅ‚owieka z metodami psychologicznymi i terapeutycznymi wesprze CiÄ™ w tworzeniu zmian w Tobie i Twoim życiu. To nie tylko teoria! Kursy sÄ… oparte na doÅ›wiadczeniach i elementach praktycznych.
Moc Oddechu
(Jeszcze niedostepny)
Oddech jest z nami w każdej minucie naszego życia, jednak tak maÅ‚o o nim wiemy. Nawet nie wiÄ™dzÄ…c o tym, wiÄ™kszość z nas używa tylko 25% naszego ukÅ‚adu oddechowego. PrzewlekÅ‚y stres w naszych życiach sprawia, że wstrzymujemy nasz oddech częściej niż nam siÄ™ wydaje. Staje siÄ™ pÅ‚ytki, nie wystarczajÄ…cy. Poziom tlenu w naszych ciaÅ‚ach jest zbyt niski co przyczynia siÄ™ do wielu problemów z naszym zdrowiem psychicznym i fizycznym.
Czego siÄ™ dowiesz:
- Czemu oddech jest tak ważny i do czego możemy go użyć?
- Relacja pomiędzy stresem a oddechem
- Układ nerwowy, nerw błędny i oddech
- 3 najpopularniejsze problemy (oddychanie przez usta, oddychanie klatką piersiową i płytkie oddychanie)
- 3 kroków do budowania Å›wiadomoÅ›ci oddechu
- 5 technik oddechu
- Medytacje i praktyki